現(xiàn)在提到下面松弛雖然很多女人都迫切的希望變緊，但是卻不像之前那樣沒有方法可選。根據(jù)調(diào)查排除掉風(fēng)險(xiǎn)性比較大的縮陰手術(shù)外，關(guān)于下面松弛了怎么辦怎么收緊的安全的縮陰方法也不少，下面可以具體了解看看!

據(jù)了解現(xiàn)在能夠治療下面松弛的方法很多，除了縮陰手術(shù)以及一些含有激素的縮陰藥以外，還有真正能夠讓松弛的下面變緊的好方法。

一、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)

1)屏住小便

在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，配合露卡菲婭效果更佳。

2)收肛運(yùn)動(dòng)

肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒。對(duì)于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個(gè)體化進(jìn)行，沒有時(shí)間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。

二、選擇專業(yè)縮陰的產(chǎn)品

根據(jù)婦科醫(yī)生介紹，想知道下面松弛了怎么辦怎么收緊就需要了解下面松弛的原因。而醫(yī)生結(jié)合下面松弛的原因發(fā)現(xiàn)，不激發(fā)老化的陰道細(xì)胞，不修復(fù)受損的陰道彈性纖維，九成以上的縮陰方法不能治療下面松弛。而目前能夠做到的縮陰產(chǎn)品是有名縮陰產(chǎn)品露卡菲婭(LUKFEY)，它是一款專業(yè)的女性縮陰好牌子。

據(jù)了解露卡菲婭是由正規(guī)醫(yī)藥公司生產(chǎn)，它通過純天然植物精華深層滲透陰道細(xì)胞層，360°全方位覆蓋陰道壁，激活陰道細(xì)胞活性，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，重現(xiàn)陰道緊致，另外清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。令松弛的陰道重現(xiàn)緊致、水潤、粉嫩完美健康態(tài)，養(yǎng)護(hù)結(jié)合縮陰安全不反彈。

據(jù)用過露卡菲婭的女性反映，露卡菲婭不但產(chǎn)后媽媽可以使用，即便是沒有孩子的女性也可以使用，只要保持耐心，恢復(fù)下面緊致不是問題。

三、正確的日常下面保養(yǎng)

1)注意避免生育過晚

年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好;高齡產(chǎn)婦35歲之后才生育，不僅生育時(shí)盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復(fù)。這就好比橡皮筋，橡膠老化后彈性變差。所以建議女人在30歲之前生育，把握好最佳生育年齡機(jī)會(huì)，這樣更有助于產(chǎn)后陰道的恢復(fù)。

2)不管有沒有松弛運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持

下面松弛是隨著女性年齡增長而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，如果可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提高陰道的收縮能力，預(yù)防陰道變松。相反，如果不干預(yù)，陰道松弛會(huì)一直存在，并慢慢加重。

3)保持正常的性生活

如果女人性生活過于頻繁或者激烈不但會(huì)令下面變得越來越松，而且即便是知道下面松弛了怎么辦怎么收緊?如果縮陰期間不注意也會(huì)影響陰道的恢復(fù)，所以這一點(diǎn)每一個(gè)女人都需要引起重視。

下面松弛每一個(gè)女人都會(huì)遇到，雖然不會(huì)很明顯的展現(xiàn)，但是卻會(huì)逐漸的降低性生活質(zhì)量，增加患婦科病的幾率。因此了解下面松弛了怎么辦怎么收緊很重要，但同時(shí)也需要注意安全縮陰，而以上就是小編專門針對(duì)下面松弛問題搜集的安全縮陰方法，希望對(duì)大家有所幫助!