生孩子后下面松弛怎么恢復(fù)?這個問題女人必須要找到解決方法，因為陰道松弛不但會影響女人健康，還會降低性生活質(zhì)量。那么該怎么解決呢?小編根據(jù)成功縮陰者的經(jīng)驗，給想縮陰的女性提供3種安全的縮陰方法，希望對媽媽們有所幫助。

縮陰方法一：適合產(chǎn)后初期(生完孩子一個月以內(nèi))

1、陰道本身具備自主修復(fù)的能力，所以初期可以如果產(chǎn)道沒有損壞，當(dāng)天就可以自主選擇一些輕微的產(chǎn)后縮陰的鍛煉方法，如果產(chǎn)道有側(cè)切或者撕裂，等傷口好了才能進行產(chǎn)后縮陰鍛煉，這樣至少也要一個月左右。

2、產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

3、避免產(chǎn)后過于勞累，建議科學(xué)的做月子。

縮陰方法二：適合產(chǎn)后中期(生完孩子一兩個月后)

處在這個階段，如果陰道松弛無法通過運動恢復(fù)，那么就證明生完孩子后下面松弛嚴重，所以這時就選擇更為專業(yè)的縮陰方法了，另外考慮到這個時期處在哺乳期，所以最好的辦法就是選擇安全的外用縮陰產(chǎn)品，不但不影響哺乳期安全問題，也可以保持女人能夠及時縮陰，避免松弛越來越嚴重。

當(dāng)然現(xiàn)在外用縮陰產(chǎn)品也有很多，選擇不對對于女人的健康也是有影響的，所以建議選擇口碑好的產(chǎn)品。根據(jù)小編調(diào)查有名縮陰產(chǎn)品露卡菲婭(LUKFEY),已經(jīng)幫助眾多產(chǎn)后媽媽縮陰成功，甚至沒有孩子的女人也可以使用。

據(jù)了解露卡菲婭一直遵循綠色縮陰理念，通過多種純天然植物精華，利用“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。如果不知道生孩子后下面松弛怎么恢復(fù)，只需要堅持使用露卡菲婭一般一兩個月就可以緊致如初了。

縮陰方法三：適合產(chǎn)后后期(生完孩子三個月后)

其實通過前兩個方案就可以讓生完孩子的產(chǎn)后媽媽擺脫下面松弛的困擾，不過畢竟產(chǎn)后陰道之前受損，所以要想保持更持久的緊致，縮陰成功后的保養(yǎng)也是非常重要的一步，除了要繼續(xù)堅持縮陰運動以外，下面幾點也是需要重視的。

1、生完孩子后避免性生活過早或者過于頻繁，不單單是因為產(chǎn)后陰道脆弱需要呵護，更重要的是性生活過于激烈和頻繁也是導(dǎo)致女人陰道松弛的主要原因之一。

2、保證陰道衛(wèi)生，其實這個無論是有沒有生過孩子任何時期的女人都需要引起重視，避免出現(xiàn)陰道問題影響陰道恢復(fù)。

不知道生孩子后下面松弛怎么恢復(fù)嗎?小編告訴你上述3種安全的縮陰方法就能幫助媽媽們搞定陰道松弛，想恢復(fù)產(chǎn)前緊致一定要知道哦!