脫發(fā)人群越來越多，很多人雖然已經(jīng)在用5%米諾地爾進行治療，但日常生活中還是做不到保護頭發(fā)，也會一定程度影響發(fā)量恢復(fù)。

所以今天就跟大家聊聊日常生活中會讓你脫發(fā)的行為，大家可以比對一下，在之后的生活中盡量避免。

精神壓力過大

日常生活、工作中，總有各種煩惱和壓力，若找不到合適的方法去緩解，給身體減壓，不僅會引起普通掉發(fā)增多，還會引起斑禿。大家應(yīng)該在網(wǎng)絡(luò)上看到過不少這種案例，所以為了咱們的頭發(fā)，大家也要盡可能放平心態(tài)，積極尋找緩解壓力、釋放壓力的辦法，比如尋找感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力等，保持精神愉悅，頭發(fā)狀態(tài)也好了，整個人精神面貌也更好。

2.熬夜

大家不是不知道熬夜的危害，但每天到睡覺的點總是沒辦法放下手機、離開游戲……還有一些人是因為工作不得不熬夜�？傊�，熬夜變成了目前脫發(fā)群體最難克服的行為。

熬夜會影響毛囊生長、發(fā)絲修復(fù)，長期熬夜會讓發(fā)質(zhì)變得暗淡無光、易斷易脫。

確實戒掉熬夜很難，但很多人脫發(fā)后影響到工作、生活、社交，自己也變得不自信。這一由脫發(fā)引發(fā)的后果值得大家好好思索熬夜和脫發(fā)這兩者的取舍。

其實正在用5%米諾地爾治療的朋友，要盡量調(diào)整作息、嘗試早睡、保證充足睡眠，給毛囊和頭發(fā)充足生長修復(fù)時間。

一般來說，使用蔓迪米諾地酊可以治療脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)以及斑禿等類型的脫發(fā)。蔓迪為5%濃度的米諾地爾，它的效果優(yōu)于低濃度的米諾地爾，而且性價比更高，更符合用藥的經(jīng)濟性。因此蔓迪米諾地爾酊男女性都可以用，值得注意的是男性在使用蔓迪米諾地爾酊時，需要一天兩次，每次7噴;女性則只需要一天1次，每次7噴即可。

3.頻繁燙染發(fā)

燙發(fā)、染發(fā)不會導(dǎo)致脫發(fā)，但頻繁燙染會讓毛發(fā)角質(zhì)細胞受損、發(fā)絲干枯、缺乏彈性，更加容易折斷和掉落。

大家可以將燙染發(fā)的頻率調(diào)整為半年一次，既能享受百變發(fā)型，也能保護好頭發(fā)。當(dāng)然不建議在用5%米諾地爾期間燙染發(fā)，可以等發(fā)量恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)后再進行燙染。

4.洗頭方式不對

科學(xué)正確的洗頭也是養(yǎng)護頭發(fā)、減少脫發(fā)的重要辦法。

選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，不要選擇強堿性洗發(fā)水;洗頭時用指腹揉搓頭皮，不可用指甲摳頭皮;洗完使用吹風(fēng)時，溫度不要太高，距離不要太近，出風(fēng)口和頭發(fā)距離15-20cm左右。

洗頭頻率可根據(jù)自己發(fā)質(zhì)和頭皮狀態(tài)決定，一般一周2-3次，油性頭皮可增加洗頭頻次。