人們會使用很多的保健品來進行對人體缺失營養(yǎng)的補充，維生素就是其中一種，比如復(fù)合維生素B，主要針對人體因為缺乏維生素B而引發(fā)的各種病癥，包括食欲不振、皮炎、痊瘡、厭食、腳氣病和營養(yǎng)不良等癥。主要有兩種類型:片劑和注射劑，是集中維生素B復(fù)合而成的。食用符合維生素B的好處是，在不產(chǎn)生任何副作用的同時，它可以全面的補充人體缺少的某種維生素B。

維生素B在人體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用，它不僅可以協(xié)助多種酶來完成其功能，還可以保護器官，對大腦的保護能力也是不容小視的。因此，及時的發(fā)現(xiàn)維生素B缺乏和及時的補充維生素B是非常重要的。復(fù)合維生素B在一般的藥店就可以買到，而且價格不貴，但需要注意的是，即使是沒有副作用也不要多吃，也不要中途放棄服用，要長期堅持才能看見療效。片劑維生素B最好一天服用兩次，一次服用一到二次就可以了。

復(fù)合維生素B是一種優(yōu)于單一維生素B的藥物，但是要就有毒性，長期服用也是會在體內(nèi)積累一定的毒性的。那么，有什么好的方法，既沒有不良反應(yīng)，又對身體好嗎?蔬菜水果當中含有豐富的維生素，平時多吃蔬菜和水果，不僅有效補充人體流逝的各種維生素，還可以使皮膚美白，對延緩衰老也是益處多多。

復(fù)合維生素B有哪些功效？經(jīng)對于常偏食的人和老年人會更容易缺乏維生素B，因此我們在日常的生活中，一定要養(yǎng)成不挑食，合理膳食的好習(xí)慣，還有就是體質(zhì)虛弱也容易造成營養(yǎng)不良，要多鍛煉身體，增強體質(zhì)，抵御疾病，強健體魄，為未來的健康發(fā)展奠定一個良好的基礎(chǔ)。