現(xiàn)在國(guó)家二胎開放，很多適齡人又開始籌備生二胎，給自己的大寶做個(gè)伴，那么在備孕期間就要注意自身的身體狀態(tài)，在平時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體，提高體質(zhì)，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配。備孕期間就可以補(bǔ)充葉酸，在懷孕前期三個(gè)月應(yīng)當(dāng)要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，還可以補(bǔ)充維生素復(fù)合片，來(lái)滿足孕期對(duì)各種維生素的需求。

孕婦維生素復(fù)合片中含有了多種維生素，孕婦維生素復(fù)合片成分可以滿意孕期對(duì)多種維生素的需求，在我們的日常飲食中或多或少都會(huì)有部分維生素不足，想要做到從飲食上獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)滿足寶寶的成長(zhǎng)需要多方面的飲食調(diào)整和計(jì)算，一般人家很難做到，但是現(xiàn)在生活水平提高，尤其是懷孕期間飲食更是比平時(shí)要好。在維生素缺乏方面即使存在缺乏一般也不會(huì)有很嚴(yán)重的狀況，這種時(shí)候孕婦維生素復(fù)合片是平衡身體維生素需求的不錯(cuò)選擇。

在懷孕期間對(duì)于各種維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求都比平時(shí)大，孕婦維生素復(fù)合片含有孕期所需的多種維生素，一般來(lái)說(shuō)是起到一個(gè)補(bǔ)充的作用，因?yàn)樗�所含有的維生素種類多，但孕婦維生素復(fù)合片含量相比較于單種類的維生素補(bǔ)充劑含量是比較低的。對(duì)于鈣、鐵能孕期缺乏較為嚴(yán)重，需要大量補(bǔ)充的維生素，則需要另外在進(jìn)行補(bǔ)充。我們都知道食物是營(yíng)養(yǎng)的最佳來(lái)源，吸收好，利用率高。再好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都抵不過(guò)均衡飲食，來(lái)的養(yǎng)人。

懷孕期間因?yàn)樯眢w負(fù)荷大，經(jīng)常會(huì)很快就感覺(jué)到肚子餓，這時(shí)候該吃還是要吃，但是還是應(yīng)該考慮到寶寶的成長(zhǎng)速度。如果寶寶增長(zhǎng)過(guò)快，應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)控制食用量。過(guò)度飲食容易導(dǎo)致巨嬰的出現(xiàn)，寶媽們應(yīng)當(dāng)注意，胎兒過(guò)大容易導(dǎo)致多種先天疾病的出現(xiàn)。